Sesiones 2024

Durante esta charla-recital aprenderemos, de la mano de Lae Sánchez, a afrontar nuestros altibajos emocionales y desafíos personales, ofreciendo un refuerzo desde la confianza de uno mismo y el amor propio. Así, se reflexionará sobre: el amor de verdad no es como el de las películas, afrontar el amor desde el kilómetro 0, conversaciones incómodas y límites, tener fe en las preguntas importantes y celebrar la vida.

En esta clase magistral de fitness, Magali Dalix ofrecerá a todos los asistentes una sesión de entrenamiento con música donde se trabajará todo el cuerpo, se conectará con nuestros sentidos a través de su rompedor método, muy explosivo y lleno de energía. ¡Apúntate al reto!

Durante esta sesión, Sandra Moñino nos explicará que la inflamación puede afectar a cualquier persona de distintas formas: hinchazón, dolor, alteraciones gastrointestinales, problemas dermatológicos… Esta nutricionista integrativa nos hablará de inflamación crónica, pérdida de peso, alimentos proinflamatorios y antiinflamatorios, productos “light”, grasas, errores habituales en alimentación…

En este taller de cocina, liderado por Joan Costa y Alberto Murillo, nos haremos eco de la importancia de la pesca sostenible, que implica dejar suficientes peces en el mar, para que su población se pueda reproducir de forma adecuada, manteniéndose saludable y productiva. Con este tipo de pescado, Joan y Alberto elaborarán recetas esenciales de su restaurante, siguiendo su marcada filosofía de tradición, calidad y vanguardia.

A lo largo de esta charla, Antonio Valenzuela nos animará a activar nuestras mitocondrias para liberar la fuerza que todos tenemos dentro. Así, este especialista en psiconeuroinmunología nos enseñará a potenciar nuestro metabolismo para ganar energía y aumentar nuestra longevidad.

Durante esta sesión, Laura Andrés significará a la música como elemento para canalizar y transformar las emociones a través de la propia creatividad. Todo ello, con ejercicios prácticos, que se harán eco de la importancia de escoger la música y el tempo en las diferentes actividades que realizamos en nuestra vida.

Complementada con Práctica de Meditación, introspección y movimiento energético. Gerard (Gi), terapeuta transpersonal y José Manuel Martínez, alquimista musical.

A lo largo de esta clase magistral de yoga, Anna Reig nos transportará a una práctica reconfortante adaptada para todos los niveles donde la respiración servirá de enlace entre posturas, con la que ganaremos fuerza y flexibilidad. Además, la sesión se completará una meditación guiada por Gerard (Gi) y será acompañada del baño musical de José Manuel Martínez. Será toda una experiencia holística de introspección y movimiento.

Esta clase magistral de pilates va a ser única... En ella, gracias a Laia Nart, nos enfocaremos en el poder de la concentración, la importancia de la respiración y la magia de la conciencia corporal. Además, esta profesora de movimiento nos dará herramientas para mejorar nuestra propiocepción, ese “mapeo” interno que nos ayuda a saber dónde está nuestro cuerpo en relación al espacio mundo.

El fundamento principal de la filosofía de trabajo de la Dra. Moshgan Mahrami es “Cómo conseguir tu mejor versión”. Durante este taller, hablaremos sobre cómo trabajar en armonía con nuestras características únicas, para poder lograr resultados que reflejen nuestra esencia y nos hagan sentir seguros y radiantes siendo nosotros mismos.

Gracias a Sol Courreges reflexionaremos sobre el esfuerzo que la comunidad artística realiza con el fomento del arte sostenible, que tiene en cuenta el impacto que su obra genera en los planos social y ambiental y, de forma directa, en el bienestar de las personas. Especialmente en una isla como Formentera, donde la artista desarrolla su actividad, donde la sostenibilidad es un valor fundamental de su esencia.

Siguiendo la metodología "learn by doing”, con diferentes dinámicas para integrar el contenido de la actividad formativa, Nieves Villena abordará a lo largo de su ponencia distintos bloques temáticos de gran interés: mentalidad, creencias y patrones de comportamientos en torno a nuestros recursos internos; consciencia y merecimiento; inteligencia financiera e inteligencia emocional.

Con esta ponencia de clausura, Alicia González pondrá el broche final a la décima edición de Formentera Zen y lo hará estableciendo una panorámica sobre los pilares del bienestar integral, con una especial focalización en salud mental. Sin duda, la gestión adecuada de todos ellos contribuye a nuestro equilibrio y es capaz de transformar y optimizar nuestra vida.