Sesiones 2021

Sesiones 2021

Durante Formentera Zen 2021 disfrutaremos y aprenderemos de sesiones de salud, psicología, sexología, nutrición, batchcooking, dermatología, bienestar en el hogar, entrenamiento personal, baile, yoga, neurociencia, meditación, etc.

¿Es el cuerpo nuestro diapasón emocional?.
Cómo influye nuestro equilibrio corporal en nuestro bienestar subjetivo, que se asocia a nuestra salud física y mental. En una sociedad rápida y acelerada, vivimos de espaldas al cuerpo sin darnos cuenta de que en él residen muchas de las claves para la psique y para la vida. Rosa Molina

Masterclass Vinyasa full senses.
Práctica de Vinyasa enfocada en la expresión corporal y el movimiento libre, en dejarse llevar por el sonido (música y ambiente) y los sentidos; con mindfulness y meditación final para el escáner corporal y la relajación del cuerpo físico y energético. Sheila (shylasvsyoga)

Fitness Revolucionario.
Qué influencia tiene el ejercicio físico y una vida saludable en nuestro bienestar. Marcos Vázquez.

V.I.D.A.
Charla inspiracional para reflexionar sobre la libertad y cómo vivir con propósito, consciencia y autenticidad. Todo ello siguiendo las directrices de: “Vida”, “Ilusión”, “Dar” y “Alegría”.

Cómo aumentar tu belleza con cabeza.
Ejemplos prácticos para el cuidado de la piel en formato divertido, teniendo en cuenta la sostenibilidad, así como aconsejando rutinas sencillas y fáciles de cumplir. Ana Molina

Mima tu sistema inmune.
Qué es el sistema inmune, relación con el estado de salud y 5 claves fundamentales para potenciar el sistema inmune y evitar enfermedades. María Real

Conociéndonos en profundidad…
La autoestima juega un papel muy importante en la manera de percibirnos y la seguridad que sintamos sobre nuestro propio cuerpo y las diferentes situaciones que podamos vivir, lo que influye directamente en la comodidad y satisfacción que podamos experimentar en las relaciones sexuales en pareja. María Esclapez

Workshop de danza urbana.
Beneficios integrales del baile gracias al urban dance.
Practicado en espacios abiertos, este estilo de baile es improvisado, social y fomenta la interacción entre sus participantes. Vicky Gómez

Actívate y cambia tu vida.
Sesión de fitness para adquirir sencillas rutinas diarias que contribuyan a nuestro bienestar físico. Crys Dyaz

El bienestar en el hogar.
Claves de un hogar saludable que contribuya a nuestro bienestar personal y familiar. Herramientas para mejorar la vivienda, elementos, materiales y distribuciones que contribuyen al bienestar… Las Perelli

Batchcooking de recetas sanas y sabrosas para comer sin remordimiento.
Delicioso taller en el que aprenderemos cómo hacer bien la compra y cocinar comida “fast food saludable”. Chef Bosquet